|
Со вчерашнего дня говорю "нет" - обеденному сну (хотя оч люблю это дело) Т_Т И так целый день сижу на работе, в машине. Решила совершать в обед пешие не быстрые прогулки. Так сказать кровь погонять и лимфу.
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1788 kcal
|
Rasva: 61,37g | Prot: 118,28g | Hh: 204,55g.
Aamiainen: Гречка, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Бурый Рис, Вешенки, Говядина Отварная. Päivällinen: Агро-Альянс Бурый Рис, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Vici Креветки Очищенные, Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
|
1 - 20 (29)
 Kommentit
А чего так? Вроде способствует восстановлению, повышению работоспособности...
14 marras 14 jäseneltä: Rackushun
|
Обеденный сон это очень хорошо. Даже 10 минут подремать полезно. ЦНС перезагружается.
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А где ты спишь в обед?! -_-
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Олег, у тебя че с памятью? говорила не так давно. мама через дорогу от работы живет
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Это то я помню. И что, ты прям вот ходишь к ней на обеде и спишь? Успеваешь?
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
прям сплю и прям даже сон успевал присниться) теперь буду гулять
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Лучше спи, я тебе как доктор говорю.
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Вот видишь, поверила))) А я и не доктор совсем, но за возможность спать днём могу прикинуться хоть собакой Павлова и слюну пускать на лампочку))) У тебя такая возможность есть, а ты от неё отворачиваешься. Глупо...
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
вот знаешь тоже вопрос выбрать поспать или походить потому чта ноги отекают от сидения в 11 часов в сутки. Сплю в обед не потому что не высыпаюсь (ночью сплю обычно с 22-00 до 6-30), а просто есть возможность. Но для ног полезнее походить)
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
А ты не сиди 11 часов. Вставай каждые 10-20 минут, ходи, разминайся, если по работе никуда не надо ходить.
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
не могу я вставать каждые 10-20 минут! как дурочка по коридору ходить. ну не знаю...
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Да просто около стола вставай. Делай пару шагов и наклонов и всё. Цмиркуляция крови все дела. Тем более тебе ещё рожать. Нужно поддерживать в тонусе мышцы и кровообращение в тазовой области. А то родишь малыша с головой как блин, от сидения долгого)))
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Согласна с Олегом. Можно просто встать, руками-шеей повращать, на носочки повставать - полезная минутеая разминка))
14 marras 14 jäseneltä: Slimme35
|
Еще есть небольшие офисные разминочки на yoglet. Ru :)
14 marras 14 jäseneltä: Slimme35
|
я думаю что когда буду беременна то вряд ли буду столько на работе находиться) вставать конешно можно, но сильно это не поможет, нужна ходьба!!
14 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Про плоскую голову малыша - бред сивой кобылы. Есть показания, по которым беременные вообще пол беременности лежать должны и никаких плоскоголовыхили плоскозадых. Но в остальном - вставать и разминаться - обязательно
14 marras 14 jäseneltä: WinterWolf
|
WinterWolf, есть такая штука - чувство юмора называется. Сарказм ещё есть. Дружеские подколки. Не, не слышала?
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Coup de Grace, чувство юмора? А что это такое?
14 marras 14 jäseneltä: WinterWolf
|
Это то, чего у тебя нет, по всей видимости.
14 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|