Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2012 kcal
|
Rasva: 127,89g | Prot: 96,48g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Помидоры, Вода, Усольский Свинокомплекс Балык Столичный , Усольский Свинокомплекс Карбонад, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Капучино. Lounas: Вода, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Капучино, Майонез, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Помидоры, Усольский Свинокомплекс Карбонад. Välipalat/Muut: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Чай с Сахаром, ВкусВилл Грудинка Соленая, Хлеб Бородинский, Майонез, Солянка Сборная Мясная. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 1 minuutti, Shoppailu - 40 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|