Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
2171 kcal
|
Rasva: 75,32g | Prot: 69,79g | Hh: 304,66g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Победа Шмелькино Брюшко, Яшкино Крокант , Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Krispy Kreme Ринг в Шоколадной Глазури, Twix Солёная Карамель, Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: ВкусВилл Бутерброд, ВкусВилл Азиатский Рис. Päivällinen: Перекресток Половинка Багета с Чесноком, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Barilla Спагетти Отварные. Välipalat/Muut: Яшкино Крокант , Коломенское Вафли Шоколадный Вкус, Киви, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hirottakanonnaka
|