|
Мину 100,гр.И это тоже результат😃👍 По чуть приближаемся к намеченой цели.
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1530 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 94,05g | Hh: 130,92g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Бкк Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Дымов Ветчина для Завтрака, Кофе, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Lounas: SPAR Булочка с Корицей, Марти Грудинка Домашняя Соленая, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Марти Сельдь Слабосоленая. Päivällinen: Сушки, Магнит Грейпфрут , Rokiskio Сыр Мацарелла, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Вода (в Бутылке). Välipalat/Muut: Семушка Ореховая Смесь, Козельский Крем Творожный Десертный Какао, Творог 18%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Галочка, нам каждые 100 г в копилочку нужны!
Поздравляю🌷
17 maalis 22 jäseneltä: ELENA 12345678
|
18 maalis 22 jäseneltä: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|