Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1732 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 58,24g | Hh: 198,07g.
Aamiainen: Crêpes Nature, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. Lounas: Baguette, Sojasun Yaourt Nature, Conserves de Confiture, Itinéraire des Saveurs Moussaka . Päivällinen: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Emmental, Radis, Tomates Cerises, Puget Crème de Balsamique, Baguette, Salade Verte. Välipalat/Muut: Daim Chocolat, Ferrero Mon Chéri, LU Palmito. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|