Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
668 kcal
|
Rasva: 16,31g | Prot: 42,53g | Hh: 94,55g.
Aamiainen: Papaya, Laive Leche de Almendras . Lounas: Arvejas Partidas. Päivällinen: Tortilla de Espinaca. Välipalat/Muut: Hígado de Pollo, El Cedro Pan Arabe con Salvado de Trigo. lisää...
|
|
1286 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|