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Hallo ihr Lieben.
Möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 53 Jahre alt und 176 cm groß und starte mit 83 kg. Mein erstes Ziel ist unter 80 kg zu kommen was hoffentlich nicht allzu lange dauern wird. Für mein Endziel die 60 kg brauche ich aber wohl sehr viel Geduld und Ausdauer. Ich danke allen, die mich unterstützen und motivieren und hoffe auf eine gute gemeinsame Zeit.
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
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1267 kcal
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Rasva: 64,20g | Prot: 52,45g | Hh: 118,90g.
Lounas: Sol&Mar Kartoffelomelett mit Paprika. Päivällinen: Milch 1,5%, Floranutris Floraprotein Vanille, Edeka Salatgurke. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Banane. lisää...
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 Kommentit
Habe noch vergessen zu erwähnen, dass ich Intervallfasten 16:8 mache.
14 maalis 22 jäseneltä: ines-h
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herzlich Willkommen🤗 viel Spass und Geduld dir hier👍🏼😊
14 maalis 22 jäseneltä: LadyNice☆
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14 maalis 22 jäseneltä: Mimpelchen
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Herzlich willkommen und viel Spaß und Erfolg hier ! 👋😀 Auf dass Du Deine Ziele erreichst. 👍Los geht's 😁💪💪💪💪💪
14 maalis 22 jäseneltä: Jule Go !
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Herzlich Willkommen 💚🍀viel Erfolg und Spaß 🎯🎉🏁
14 maalis 22 jäseneltä: Aslı.83
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Danke für die Willkommensgrüße
14 maalis 22 jäseneltä: ines-h
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herzlich willkommen auch von mir 🙂 auf 60kg? schaffst du 💪👍😉
14 maalis 22 jäseneltä: never_again87
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Herzlich Willkommen und viel Spaß und Erfolg bei deiner Reise hier mit uns 💐🌷🤗
15 maalis 22 jäseneltä: evamartina
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg 💐🍀
15 maalis 22 jäseneltä: Wölfchen27
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Herzliche Willkommen, das schaffst du!!! Die App,und Community ist eine super Unterstützung! 😁🍀
16 maalis 22 jäseneltä: Jolly101
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