Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1028 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 62,43g | Hh: 74,08g.
Lounas: Kecambah, Tumis Kangkung, Bakso dengan Saus (Campuran), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Tempe Goreng Tepung, Nasi Kuning. Päivällinen: Marimas Jeruk Nipis, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Campuran. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darindiah
|