|
😪 Was für eine bescheidene letzte Woche. Krone raus gefallen, Auto Motoschaden und jetzt auch noch das Gewicht hoch. Da habe ich mich wohl einfach zu viel getröstet. 🤪 Aber Kopf hoch, aufgeben ist keine Option!!😉
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1599 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 83,42g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Brombeeren, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Himbeeren. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kochschinken, Popp Fleischsalat Minis, Golden Toast Dinkel Toasties. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Välipalat/Muut: Lorenz Nic Nac's. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|