Päiväkirja - Yanatrain, 15 marras 14

Радости моей нет предела) по буквам попадаю) визуально все как и вчера) +0,2 вообще фигня, раньше было бы сразу +1. Думаю не малая роль именно то что я ела (недавняя статья про калории мне в помощь). А эти несчастные +0,2 это то что застряло в жкх, будем ты считать))))))
59,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
1407 kcal Rasva: 53,08g | Prot: 88,51g | Hh: 155,53g.   Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Овсяные Хлопья, Кешью, Вареное Яйцо. Lounas: Кабачок, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
Painonnousu 1,4 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
В ЖКХ застряло???? В коммунальном хозяйстве?))) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
А какова цель подъема калоража? 
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
Жкт)))))) 😁  
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Желудочный тролль всё захавал))) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
А говоришь по буквам попадаешь))) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
организм начал больше расходовать, решила провести эксперимент по резкому сознательному повышению кк. Ожидания более чем оправдались) буду продолжать) 
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Я попадаю. Это ж долбаный телефон)  
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
А вот ты фигню щас сделала. Нельзя так резко увеличивать, это раз, смотреть надо динамику, а не всплески, это два, и три - сейчас организм ощутил стресс от резкого повышения килоража и быстренько всё израсходовал (мог немного температуру увеличить, повысить выработку гормоном каких-нить)дабы восстановить свою норму. А если будешь продолжать, он перестанет работать в таком форсированном режиме и всё что будет больше требуемого он будет запасать в виде... а? Ну сама знаешь в виде чего)) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
С компа не судьба зайти? 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Повышай + 100 ккал в раз в недельку, с одним днем загрузки 
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
Так спокойно все под контролем! Это ж не зажор, всегда можно снизить) с компа мне лень, его включать надо)))) 
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Да я тебе не про зажор говорю, а про неверное повышение. Резкое. И его последствия. 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Consequenses мой конёк))) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
Чево ты меня тут заставляешь слова переводить! Мне и так с телефоном не легко) 
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
Ну перевела же) 
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Yanatrain


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.