Радости моей нет предела) по буквам попадаю) визуально все как и вчера) +0,2 вообще фигня, раньше было бы сразу +1. Думаю не малая роль именно то что я ела (недавняя статья про калории мне в помощь). А эти несчастные +0,2 это то что застряло в жкх, будем ты считать))))))
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1407 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 88,51g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Овсяные Хлопья, Кешью, Вареное Яйцо. Lounas: Кабачок, Куриное Филе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
Kommentit
В ЖКХ застряло???? В коммунальном хозяйстве?)))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А какова цель подъема калоража?
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
|
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Желудочный тролль всё захавал)))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А говоришь по буквам попадаешь)))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
организм начал больше расходовать, решила провести эксперимент по резкому сознательному повышению кк. Ожидания более чем оправдались) буду продолжать)
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Я попадаю. Это ж долбаный телефон)
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
А вот ты фигню щас сделала. Нельзя так резко увеличивать, это раз, смотреть надо динамику, а не всплески, это два, и три - сейчас организм ощутил стресс от резкого повышения килоража и быстренько всё израсходовал (мог немного температуру увеличить, повысить выработку гормоном каких-нить)дабы восстановить свою норму. А если будешь продолжать, он перестанет работать в таком форсированном режиме и всё что будет больше требуемого он будет запасать в виде... а? Ну сама знаешь в виде чего))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Повышай + 100 ккал в раз в недельку, с одним днем загрузки
15 marras 14 jäseneltä: Katariq
|
Так спокойно все под контролем! Это ж не зажор, всегда можно снизить) с компа мне лень, его включать надо))))
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
Да я тебе не про зажор говорю, а про неверное повышение. Резкое. И его последствия.
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Consequenses мой конёк)))
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Чево ты меня тут заставляешь слова переводить! Мне и так с телефоном не легко)
15 marras 14 jäseneltä: Yanatrain
|
15 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanatrain
|