Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1483 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 85,56g | Hh: 178,66g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Sayur Tahu Toge, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Apel. Lounas: Ayam Masak Merah, NutriSari Semangka, Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Dada Ayam, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kecambah, Tempe, Pakcoy, Tahu Gejrot. Välipalat/Muut: Apel, Rambutan, Salak. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|