Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
1106 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 67,69g | Hh: 123,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Lounas: Огурец (с Кожурой), Рамфуд Оладьи Печеночные, Гречка Отварная, Судак Отварной, Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей, Банан. Päivällinen: Сливочный Сыр. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|