Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1686 kcal
|
Rasva: 38,58g | Prot: 55,75g | Hh: 286,22g.
Aamiainen: Jagung Rebus, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Labu Siam, Ikan Asin, Keripik Kentang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Mi Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Labu Siam, Ikan Asin, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sinti Sambel Pecel, Roma Marie Gold Chocolate, Nabati Time Break 5 Fingers, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|