Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1092 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 62,79g | Hh: 39,37g.
Aamiainen: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡（機器沖泡）. Lounas: 維他奶 純豆漿(無添加糖), 雞蛋, Johnsonville Smoked Sausage with Cheddar Cheese, 肉桂麵包. Päivällinen: 金針菇, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Nutiva Coconut oil, 西蘭花. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|