Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1384 kcal
|
Rasva: 64,46g | Prot: 72,97g | Hh: 142,53g.
Aamiainen: PAM Pam, Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Verde Valle Chía, Canderel Monk Fruit, Espinacas, Silk Leche de Arroz sin Azúcar , Plátano, Huevo, Granvita Harina de Avena Integral. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aguacate, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Mostaza, Kikkoman Salsa De Soya, Dolores Medallones de Atún. Päivällinen: Aguacate, PAM Pam, Frijoles Negros, Nopales, Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Noche Buena Queso Panela Artesanal. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Turin Turín Zero, Slim Pop Palomitas, Amarea Obleas de Amaranto Matcha. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pestanita
|