|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1555 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 118,50g | Hh: 137,23g.
Lounas: Now Foods Organic Flax Seed Meal, N/A Raclette Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Egg, Navitas Cacao nibs, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Oats, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: Cooked Salmon, 惠康 (Wellcome) 油麥菜, Chinese Chestnuts (Boiled and Steamed) , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), 天山雪蓮, White Rice. Välipalat/Muut: Chiacchiere, Dry Roasted Salted Peanuts. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|