Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2014
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2014:
|
926 kcal
|
Rasva: 21,56g | Prot: 38,37g | Hh: 155,29g.
Aamiainen: Tea with Milk, Green Tea, Apples. Lounas: Green Tea, Apples, Dal. Päivällinen: Apples, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tea with Milk, Dal. Välipalat/Muut: Dal. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, treadmill - 29 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|