|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1572 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 132,02g | Hh: 193,31g.
Aamiainen: Café, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Canela, Batata Doce. Lounas: Laranja Pêra, Quiabo Cozido, Legumes Cozidos, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Repolho Refogado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Viva Vida Tomate Grape, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Entre Rios Queijo tipo Cottage, Camil Bolacha de Arroz Integral, Casas Pedro Mix Nuts, Mamão, Iogurte Natural (Leite Integral), Entre Rios Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Bodybuilders BCAA, Integralmedica Glutamina, Max Titanium Creatina , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
vc sente piniqueira quando toma Beta alanina?
15 maalis 22 jäseneltä: fabiana amaral
|
Oi tudo bem , no começo sim eu sentia , agora já acostumei, e só você fraconar as porções , por exemplo dividir as doses toma três vez ..
16 maalis 22 jäseneltä: ro.terapiadocorpo
|
17 maalis 22 jäseneltä: fabiana amaral
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ro.terapiadocorpo
|