|
Und ich weiß nicht wirklich warum die Kurve momentan nach oben geht. naja... im Moment ist einfach alles fürn arsch 🙄
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 104,02g | Hh: 188,72g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10%, Erdbeeren, My Muesli Bircher Müsli, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Xucker Schoko Drops Vollmilch, Alpro Haselnussdrink - Original, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Xucker Schoko-Drops, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Jeden Tag Magerquark, Ei. Lounas: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Philadelphia Meerettich, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Edeka Mini Pflaumentomaten, Iglo Schlemmer Filet Grünes Gemüse, Uncle Ben's Express Natur-Reis Vollkorn, Gut & Günstig Brokkoli. Välipalat/Muut: Got7 Milk Hazelnut, Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Ei, Jeden Tag Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Xucker Schoko-Drops, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Ja! Kaffeesahne, Wrigley's 5Gum Turbulence. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Vielleicht hast du Stress? Schlafmangel? Wenn die Ernährung und Bewegung gleich geblieben ist.
15 maalis 22 jäseneltä: kugli
|
Seelischen Stress definitiv ja... aber hat sich vorher auch nicht so ausgewirkt. Naja...wir schauen mal 🤔
15 maalis 22 jäseneltä: never_again87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|