Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
990 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 63,47g | Hh: 54,36g.
Aamiainen: Caldo de Carne de Vaca. Lounas: Manteiga de Amendoim, Abacates, Pachamama Pão Proteico Low Carb, Ovo Mexido. Päivällinen: Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Nozes de Nogueira, Morangos, Vive Soy Bebida Mix de Frutos Secos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|