Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1390 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 57,00g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Quaker Fiber & Protein Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: Sargento Balanced Breaks Gouda Natural Cheese, Honey Roasted Peanuts & Dried Cranberries. Lounas: Cosmic Crisp Apple, Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart . Päivällinen: Daisy Sour Cream, Chi-Chi's Hot Thick & Chunky Salsa, Seattle Sutton's Healthy Eating Chile Cazuela with Spanish Rice (1500). Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Caramel Fudge Bar, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|