Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1247 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 76,62g | Hh: 150,53g.
Aamiainen: Hortifruti Laranja Bahia, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Lounas: Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Patinho Grelhado, Nissin Miojo Tomate Suave. Välipalat/Muut: Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|