|
Krafttraining vor einem halben Jahr gestartet und ordentlich Muskeln zugelegt. Weiter geht's 🤙
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1627 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 86,44g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Vemondo Bio Hafer, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Lounas: Iglo Green Cuisine Vegane Chicken Nuggets , Cucina Grana Padano, REWE Gnocchi. Päivällinen: Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Milbona Körniger Frischkäse, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Katjes Glücksgefühle. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|