Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1578 kcal
|
Rasva: 76,99g | Prot: 97,38g | Hh: 128,24g.
Aamiainen: Шарлотка на сковороде, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Myllyn Paras Овёс Резаный . Lounas: Лента Яблоко, Магнит Редька Зеленая, Капустный пирог. Päivällinen: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Yammy Арахисовая Паста Классическая , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рыбный суп, Магнит Мандарин, Урбеч Урбеч из Кунжута, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Лента Яблоко, Хуторок Кефир 1%, Грецкие Орехи, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка с клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|