Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2022:
|
1298 kcal
|
Rasva: 104,84g | Prot: 65,99g | Hh: 27,34g.
Aamiainen: Salsa Roja, Lyncott Sustituto de Crema para Café, Café, Aceite de Oliva, Aguacate, Huevo Revuelto. Päivällinen: Chile Pasilla, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Nopales. Välipalat/Muut: Coco, Chicharrón. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marielara9
|