Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1534 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 93,94g | Hh: 162,32g.
Aamiainen: Aerzener das Pure, Schinken (Extra mager), K-Classic Käseaufschnitt Light, Schwarztee. Päivällinen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Ardilla Cranberries. Välipalat/Muut: Corny Schoko-Banane, Dinkelbrötchen, Mein Borschtsch, Aerzener das Pure, Schinken (Extra mager). lisää...
|
|
528 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataschka77
|