|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1536 kcal
|
Rasva: 63,89g | Prot: 82,05g | Hh: 160,28g.
Lounas: Egg, Coffee, Taleggio Cheese, Delba Organic Sunflower Seed Bread, N/A Raclette Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sorrentino Nduja, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: White Rice, Cooked Red Cabbage, 李錦記 花椒辣油, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), Firm Silken Tofu , Turkey Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Chiacchiere, Orange, Dry Roasted Salted Peanuts. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|