Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
1490 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 139,27g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Лимон, Кубаньтехносервис Биота , Завтрак из Проростков Ржи, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Ярмарка Нут Вареный, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Белая Дача Мега Микс, Моллюск Рапана, Зеленое Яблоко. Päivällinen: Чайот- Мексиканский Огурец, Kuhne Хрен Сливочный, Кабачки Жареные, Окей Холодец по-Домашнему. Välipalat/Muut: Dymatize Казеин, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Soul Project Isoulate, Хурма. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AnnaLenia
|