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Heute fange ich an mein Nikotinhaushalt einzuschränken bis ich Rauchfrei bin.Zumal werde ich auch meine Kalorienaufnahme wieder im Auge behalten,damit es damit wieder bergab geht.Es ist einfach alles zuviel geworden und meine Gesundheit leidet darunter.Ich hoffe das ich es diesmal schaffe,weil gerade alles um mich herum in einen Aschehaufen verwandelt,aber Ausreden könnte man viele finden.
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
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983 kcal
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Rasva: 15,66g | Prot: 96,68g | Hh: 116,60g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Lounas: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Aldi Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
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