Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
2108 kcal
|
Rasva: 57,06g | Prot: 95,09g | Hh: 214,53g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Käse, Gebirgsjäger Lyoner, REWE Ciabatta Brötchen. Lounas: TiP Sprühsahne, Marmelade, RUF Tassenkuchen. Päivällinen: Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 12 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|