Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1391 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 45,47g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Pioneer Brand Country Gravy Mix, Egg, English Muffin, Land O'Lakes Whipped Light Butter. Lounas: Avocados From Mexico Avocado, Kraft Light Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread . Päivällinen: Margarita, Tortilla Corn Chips, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). Välipalat/Muut: Oranges . lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jorji2000
|