Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1171 kcal
|
Rasva: 35,34g | Prot: 112,86g | Hh: 97,80g.
Aamiainen: Evolene Whey Protein, Sunpride Pisang Single. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Yellowfit Ikan Pesmol with Nasi Liwet + Tahu Tektek, Ayam Geprek. Päivällinen: Lemonilo Mie Instan Alami. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|