Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1743 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 126,89g | Hh: 203,00g.
Aamiainen: SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Alpro Haselnussdrink - Original, Xucker Schoko Drops Vollmilch, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli Bircher Müsli, Erdbeeren, Milsani Kaffeesahne 10%. Lounas: Snickers Hi Protein Peanut Butter , Edeka Rucola, Gurke (mit Schale), Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Philadelphia Meerettich, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Bonduelle Goldmais Kentucky Mix, ORO di Parma Tomatenmark, International Collection Erdnussöl, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Buitoni Integrale Eliche, Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, ORO di Parma Tomaten Stückig. Välipalat/Muut: Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Xucker Schoko-Drops, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Jeden Tag Magerquark, Ei, Wrigley's 5Gum Turbulence, Ja! Kaffeesahne. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|