Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2014
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2014:
|
2238 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 47,70g | Hh: 315,93g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Буше Вензель с Малиной. Lounas: Макдоналдс Роял Чизбургер, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (Большой). Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Мороженое. Välipalat/Muut: Olimp Sport Nutrition ISO. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|