Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1373 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 50,58g | Hh: 196,56g.
Aamiainen: Top Coffee Gula Aren, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Sayap Ayam, Nasi Coklat. Lounas: ABC Saus Sambal , Sayap Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Coklat. Päivällinen: Buah Anggur, Buah Naga, Cimory Yogurt Drink Blueberry , Sunpride Banana. Välipalat/Muut: Uleg Sambal Pedas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kuning Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|