Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1051 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 109,36g | Hh: 35,06g.
Aamiainen: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡（機器沖泡）. Lounas: 椰菜, 維他奶 純豆漿(無添加糖), 雞蛋, 糖漬橙皮朱古力Bagel, 紅蘿蔔, 車打芝士. Päivällinen: 雞大腿肉, 西洋菜. Välipalat/Muut: mevgal Mevgal Greek yogurt 2% fat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|