Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1513 kcal
|
Rasva: 57,73g | Prot: 100,77g | Hh: 153,22g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Nestle Lion Готовый Завтрак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Новый День Молоко 2,5%. Lounas: Laime Сыр, Куриная Грудка Отварная, Grand di Pasta Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Свекла Вареная. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Миндаль Миндаль, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|