Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2014
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
2675 kcal
|
Rasva: 163,32g | Prot: 108,70g | Hh: 196,84g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сарделька. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Апельсиновый Сок, Сметана, Голубцы, Белый Хлеб, Сыр Российский, Салат Капрезе, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Песочное Печенье. lisää...
|
|
3226 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|