Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2022:
|
2964 kcal
|
Rasva: 126,03g | Prot: 181,10g | Hh: 263,02g.
Aamiainen: Молоково Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Сахар, Экстра Овсяные Хлопья, Вдохновение Шоколад Классический, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Danke Творог 5%, Яйцо. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Асто Горбуша Малосоленая, Филе Индейки, Дикси Рис Пропаренный . Päivällinen: Хлебозавод 3 Хачапури с Сыром, Хинкали, Чайхона Люля из Телятины. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shtora007
|