Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1850 kcal
|
Rasva: 78,88g | Prot: 58,21g | Hh: 226,50g.
Aamiainen: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. Lounas: Dost Yarım Yağlı Süt, A101 Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Kapuska, Balkan Doğal Yoğurt Yarım Yağlı . Välipalat/Muut: Feast Limonlu Cheesecake, Torku Yeşil Yeni Nesil Şerbet, Pringles Paprika. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pazartesi.baslarim
|