|
🤷♀️ up and down... jetzt geht's mal wieder runter. zum Glück. Hatte etwas Sorge schon...
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1680 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 109,60g | Hh: 147,24g.
Aamiainen: Milsani Kaffeesahne 10%, My Muesli 20% Protein Cashew Strawberry, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, SchapfenMühle Weizenkeime, Alpro Haselnussdrink - Original, My Muesli Bircher Müsli, Erdbeeren. Lounas: Kemper Koch-Hinterschinken , Edeka Salatmix Classic, Philadelphia Meerettich, Gurke (mit Schale), Borchers Erythrit Bronze, Jeden Tag Haselnusskerne Geröstet und Gerieben, Jeden Tag Kalifornische Mandeln Gerieben, Xucker Schoko Drops Edelbitter, Xucker Aprikose Fruchtaufstrich, Xucker Xylit, Borchers Mandelmehl Teilentölt, Frau Antje Beste Butter, RUF Backpulver, Suntree Haselnusskerne, Ei. Päivällinen: Goldmarie Kassler Vom Rücken ohne Knochen, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut mit Speck, Edeka Ackergold Drillinge. Välipalat/Muut: Wasa Hafer & Sesam, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Body Attack Protein Truffles Strawberry-Yoghurt Flavour, Ja! Kaffeesahne, Wrigley's 5Gum Turbulence. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|