Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1345 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 103,39g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Qualitá Uva sem Semente, Ovo, Pão Francês. Lounas: Coxão Duro Cozido, Brócolis Cozido, Milho Verde Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Coxão Duro Cozido, Feijão Preto Cozido, Milho, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana-Maçã, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|