Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1251 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 45,34g | Hh: 94,60g.
Aamiainen: Senseo Café, Café Expresso, Café. Lounas: Vinaigrette César, Salade Composée, Panzani Coquillettes Cuites, Lidl Tomates Farcies . Päivällinen: Vin Chardonnay, Toque du Chef Tortellini Épinards & Ricotta. Välipalat/Muut: Milka Chocolat au Lait, Lotus Speculoos (7,8g). lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|