Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1221 kcal
|
Rasva: 40,47g | Prot: 48,70g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: União Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integral. Lounas: Antepasto de Berinjela, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Yoki Quirera de Milho. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Native Açúcar Demerara, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|