Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
4150 kcal
|
Rasva: 145,06g | Prot: 150,72g | Hh: 519,41g.
Aamiainen: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Lounas: ABC Sambal Asli ABC, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, HokBen Salad, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mie Sedaap Mie Goreng, Martabak Manis, Martabak Manis, Martabak Keju. Välipalat/Muut: Good Day Funtastic Mocacinno. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|