|
hoje pela manhã.
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1484 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 87,64g | Hh: 149,40g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Tomates, Maçã, Orégano. Lounas: Maçã, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Don Lampione Massa para Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Banana, Maçã, Melão, Zaeli Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte de Kefir, Putz Pasta de Amendoim, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millyriana
|