|
retomada dieta. segundo dia fixa sem erro.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1940 kcal
|
Rasva: 74,27g | Prot: 68,42g | Hh: 259,17g.
Aamiainen: Selita Leite Integral, Café, Damare Queijo Mussarela, Pão Francês. Lounas: Café, Damare Queijo Mussarela, Soya Óleo de Soja , Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida. Päivällinen: Alface, Laranja Pêra, Ovo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Knorr Caldo de Bacon e Louro, Elefante Extrato de Tomate, Santa Amália Macarrão Integral Penne, Mentos Bala. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Damare Queijo Mussarela, Soya Óleo de Soja , Café, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CinThinha10
|