|
DAY 3
Work day.
5500 steps in total.
No other exercise.
I consumed 1400 calories .
only had 1.5 litres of water.
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1306 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 74,03g | Hh: 68,14g.
Aamiainen: Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Protein Powder. Lounas: Hard-Boiled Egg, Woolworths Pork & Veal Meatballs, Woolworths American Style Coleslaw, Hummus. Päivällinen: Woolworths Select Frozen Blackberries, Protein Powder, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Välipalat/Muut: Snowpeas (Pea Pod), Fried Egg. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|