Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1003 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 60,06g | Hh: 35,45g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Italac Leite Integral, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Empanado de Berinjela, Repolho Verde, Acelga, Nuggets de Frango. Päivällinen: Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Välipalat/Muut: Oba Coco Fresco em Lasca. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcia tani
|