|
Вопрос: если я не добираю никак свою норму бжу (ибо не успела поесть днем, например), то что лучше: забить на норму или заставить себя и съесть таки тонну еды вечером перед сном?
Моя жизнь крутится вокруг еды) Чем больше жру - тем больше хочу жрать. Я ем уже почти через каждый час. В офисе косо смотрят на мои сто контейнеров с едой, которые я приношу ежедневно) И все равно я с трудом набираю свою норму БЖУ. Прям хоть еще среди ночи вставай и ешь)
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2014:
|
1257 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 114,12g | Hh: 99,23g.
Aamiainen: Печеночные оладьи с отрубями, Медовая Долина Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Päivällinen: Соленья, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Протеин, казеин. Развела - выпила - свободна.
17 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
По крайней мере белок будет. Угли можно хлебцы потрескать в дороге. Жиры - орехи.
17 marras 14 jäseneltä: Coupe de Grace
|
С углями у меня проблем обычно нет - фрукты, овощи, каши. С жирами в принципе тож дружу. а вот белки - да, кажется, настало время протеинов)
17 marras 14 jäseneltä: маньяк
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|